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オクラのねばねばを使って血糖値の抑制とダイエット効果
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オクラのねばねばを使って血糖値の抑制とダイエット効果
2016.08.14 / 最終更新日：2016.08.14
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マナの刻んだオクラをお水に3時間つけるだけでネバネバ成分が大量に出てくる。
これを調理に使えば糖質をねばねばがうまくつつみ血糖値が上がりにくくなる。
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投稿者:
いい話みっけ！
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